青少年在十多岁的周岁正常时候正是处在青春期的时候，在这时候身体会出现发育，身高并且长高的多少情况，但是周岁正常有一些人出现了不长个子并且各自过高的问题，这让很多的身高青少年感到担心自己是不是因为患上了某些疾病导致的，尤其是多少16周岁的正常身高问题，那么16周岁正常身高是周岁正常多少呢？

钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，身高合理运动，多少一般所虚的周岁正常营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶(不要喝什么超高温杀毒保质期30天的身高纯牛奶，没什么营养，多少吸收不好)，周岁正常一个鸡蛋，身高晚上睡前一杯酸奶，多少有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种

16周岁的正常身高和体重是按照上述的方法计算，如果身高和体重不正常也不用过于担心，可以适当加一些运动并且注意休息和饮食，这样能够帮助发育的青少年长高，每个人的体质的不同也会影响到长个子的问题，所以不用太过于担心。